Салат из помидора и огурцов полезен ли - Салат - калорийность, полезные свойства, польза и вред
Помидоры: польза и вред
Основной источник: Скурихин И. Химический состав пищевых продуктов. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Салаты всегда были и остаются одним из главных компонентов здорового питания. Они позволяют заменить тяжелые и жирные блюда на легкие, сбалансированные и полезные комбинации ингредиентов. Салат из огурцов с маслом и солью помидоров растительным является не только прекрасным выбором для обеда или ужина, но и отличным способом включить в рацион больше овощей. Огурцы занимают особое место в рационе. Они богаты витаминами и минералами, такими как витамин K, магний, калий и кремний. Огурцы также содержат антиоксиданты, которые помогают защитить клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов.
- Полезные свойства помидора
- Салат Афинский готовится из следующих ингредиентов: помидоры , огурцы , перец болгарский , зелень , маслины , сыр фетакса, масло растительное.
- Пищевая ценность блюда «Салат из огурцов и помидор с подсолнечным маслом» на грамм :. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки.
- Помидоры и свежие огурцы вымыть, нарезать тонкими кружочкамим, посыпать солью и перцем и красиво уложить в салатник.
Кого давно интересовал вопрос о пользе и вреде помидоров, читайте дальше. И если вы думает, что все и так знаете про помидоры и их свойства — возможно и нет! Дочитайте эту статью, и вы точно узнаете что-то новое и полезное про томаты! Помидоры — полезные овощи. Своими свойствами они обязаны натуральному красному красителю, короче говоря, за всем, что полезно в томатах, стоит ликопин.
